jak nabrac

[...] zwiększyć wagę czy nabrać masy mięsniowej i dorobić sie łądnego wyglądu. Jeśli chesz zwiększyć wagę (czego nie polecam bo po co nabrac na wadze i miec brzuch, ryj i dupe jak świnia - bedzie ci tylko to przeszkadzało :P ehehe) wytarczy źreć non stop i po nocach szczególnie. Wcinasz wszystko co popadnie nie zapominająć o słodyczach z mleczkime [...]

[...] dobrze Ci radze nigdy nie badz zadufany tylko w jednej osobie i w madrosciach ktore ta osoba glosi. Niestety nie ma uniwersalnej recepty na osiagniecie sukcesu w tym - jak i w kazdym innym - sporcie. Tutaj kazdy musi odnalezc swoja wlasna droge do sukcesu, bazujac oczywiscie na doswiadczeniu i wiedzy innych ludzi. Dlatego uwagi i wskazowki [...]

http://burneikasports.com/32-muscle-var.html MuscleVar™ oferowany przez firmę Burneika Sports to wysokiej jakości środek o działaniu anabolicznym i androgenicznym, który dzięki połączeniu dwóch silnych prohormonów: 4-chloro-17-ametylo-andro-4-en-317b-diolu i Estra-4,9,11-tren-3,17-dionu stanowi niezwykle solidną i potężną mieszankę. MuscleVar™ [...]

bialko mozesz kupic ale reszta zbedna nie z tym stazem, jak beda zastoje to ci sie przydadza dopiero inne rzeczy. Chcialbym nabrac troche masy i wykurzyc mala tkanke tluszczowa. kazdy by chcial, z tym stazem nie dasz rady jednego i 2 na raz, albo masa albo redukcja.

"czyli to tylko tak mi się wydaję, że opornie tracę fat, a jak tylko lekko popuszczę to nabieram kg? i wymiary, waga też kłamią?" ile możesz nabrać tych kg dziennie? prosty rachunek 1kg tłuszczu=7000kcal energii 7000kcal=kg do przodu jak popuścisz to zaczyna zbierać się woda pod skórą to ona tworzy te obwody i dodatkowe kilogramy, możesz [...]

[...] jestem zainteresowany sparingpartnerami ani metodami przygotowania Tomka Adamka do walki z Andrzejem. Adamek nas nie interesuje do 24 października. Nas tylko interesuje jak możemy szybko skończyć walkę” - mówi trener Gołoty, Sam Colonna. Andrzej, który skończył właśnie 120 minutowy trening, wyżyma do wiadra koszulkę. [...]

haha to całkiem niezłe jak się chce pozbyć nadmiaru masy...tydzień żygania i srania...współczuję pewnie zamiast nabrać masy to ją straciłeś...a ja się zastanawiałem nad kupnem tego eeehhhhhhh pozdro

[...] Jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę to kup: "HMB"(Hi-Tec) + "Kreatyna"(Olimp) + "Matrix"(Olimp) Jeśli chcesz nabrać masy i siły (jak wynika z twojego pytania) to tu ci podam kilka zestawów: a)tani - "Olimp 80"(Olimp) + "Super Gainer"(MLO) b)średni - "Egg Pro 95"(Megabol) + [...]

[...] ilosc powtorzen; 8 PRZEDRAMIONA podchwytem polowiczne uginanie na lawce sztanga - zaczne od 20 kg 9 BRZUCH A - podciagnie kolan do brzucha 5x maks (dodam 2,5kg , 5kg i jak pojdzie to i wiecej - przywiazane do kostek) Jak sa uwagi to pisac MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-04-02 18:53:48 Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-04-02 [...]

Szczerze to nie wykluczam, że szanse ma w półśredniej. Zasięg ma taki sam jak Woodley i o 1' mniejszy od Thompsona, więc warunkami nie odstaje. Cerrone poszedł do półśredniej i jakoś daje radę (a ma zasięg minimalnie mniejszy od Conora, choć Cerrone pewnie więcej zbijał do 155 w lekkiej niż Conor). Conor musiałby tylko nieco przymasować, bo będzie [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Jak nalezy to zrobić waszym zdaniem: Najpierw nabrać masy i potem się wyrzeźbić! Czy sie wyrzeźbić i nabrać do tego masy?

to raczej nieuniknione, że po katorżniczych 3 mieiącach na bardzo niskich kcal, żeby nie nabrać trochę w centymetrach, ładnie ci sie to wszystko ustabilizuje i powoli(lecz na stałe) bedzie spadać. głowa do góry!! I jak to mawiał mój kolega" uśmiechnij się! - jutro możesz nie mieć zębów!":-P

do tego doszedł jeszcze jakiś lód zjedzony z małżonką na spółke No toś pojechał z pączkiem. Wolałbym Loda Magnuma :-)) aleś mnie wyczuł, ten lód to był właśnie Magnum Pączki, słodkie drożdżówki z dżemem to jeden z najmniej ciekawych produktów żywieniowych. Full węglowodanów + tona tłuszczu. A to najgorsze z możliwych zestawień. Niemal gotowa [...]

Witam mam dość nietypowe pytanie chcę zrobić masę i nurtuje mnie jedna rzecz mianowicie produkty białkowe jak wiadomo na masie głównym budulcem jest białko ale również dieta redukcyjna jest oparta na białku mniejszej ilości co prawda ale jednak na białku i jak to jest żeby nabrać masy i czy też kluczem na masie są węglowodany ? Ilość kalorii

[...] jest tak: Jak wykastrujesz młode koty to pamiętaj że wtedy one będą potrzebowały więcej czasu żeby nabrać masy (no chyba że zakarmisz na smierć). Z kocurem to może być tak że z pyska to jak kotka będzie wyglądał. Ja swojego kastrowałam w wieku 3 lat i był już dorosłym kotem dlatego ma pysk wielgaśny jak kicurowi przystało. Masa przyjdzie później.

[...] wykastrujesz młode koty to pamiętaj że wtedy one będą potrzebowały więcej czasu żeby nabrać masy (no chyba że zakarmisz na smierć). Z kocurem to może być tak że z pyska to jak kotka będzie wyglądał. Ja swojego kastrowałam w wieku 3 lat i był już dorosłym kotem dlatego ma pysk wielgaśny jak kicurowi przystało. Masa przyjdzie później. ojoj, a ja [...]

Deco, zdecydowanie wole odpowiadać na pytania techniczne niż jeżeli chodzi o sprawność fizyczną, co do skoczności tak jak i biegania dużo jest uwarunkowane genetycznie, i ciężko bez odpowiednie wiedzy takie rzeczy oceniać, drugie jak już wielokrotnie pisałem zależy od techniki, często wielu ludzi chce nadrabiać złe nawyki, reżimem treningowym i [...]

[...] i mowil ze zeby powiekszyc drastycznie gabaryty trzeba nabrac troche fatu, trzeba zrobic taka mega mase. Przeciez to i tak sie wytnie - tymbardziej u mnie, moj organizm jest jak jakis gigantyczny piec . Redukcja u mnie przebiegala zawsze bardzo szybko - natomiast nabieranie masy u mnie to problem... Od lutego/marca do 1sierpnia jadlem tony fast [...]

[...] skośna, pompki itp. z braku czasu raz w tygodniu (a czasami nawet rzadziej) siłownia, do tego dochodzą biegi: 2-3 razy w tygodniu po ok. 7km. I tu pytanie do Was ekspertów: jak ułożyć to wszystko sensownie…aby w końcu było widać jakieś efekty? Czy dołożyć jakieś odżywki lub zamienić na inne? Ten zestaw suplementów stosuje ok. 2 [...]

Rafciu, nie bójże się. Każda relacja z wizyty zawiera przecież spore ziarno prawdy . W niedługim czasie planuję przygotować również relację z wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym, u moich sympatycznych znajomych... Kolega, z którym ćwiczyłem, doznał naciągnięcia któregoś z mięśni klaty piersiowej (podczas zakładania ciężaru na sztangę leżącą na [...]